Masáž lávovými kameny
Hot Stones
Hřejivé lávové kameny a plynulé tahy, které uvolní i hluboko usazené napětí. Teplo pronikne do svalů, zklidní mysl a dopřeje tělu hlubokou regeneraci.
Co vám masáž lávovými kameny přinese
Hluboké uvolnění svalů a ztuhlých partií
Rychlá úleva od bolesti
Odbourání stresu a psychického napětí
Prohřátí a lepší prokrvení celého těla
Ztuhlá záda, studené ruce a nohy, napětí, které nepovolí ani po víkendu? Teplo je jedním z nejpřirozenějších způsobů, jak tělu pomoct povolit – a právě s ním pracuje masáž lávovými kameny.
Spojuje účinky klasické masáže s hloubkovým prohřátím, a proto uvolní i partie, které jsou na běžnou masáž příliš zatuhlé.
Co masáž lávovými kameny vlastně dělá
- Hluboké uvolnění svalů – teplo z kamenů proniká hluboko do tkání, kde uvolňuje i ty nejodolnější svalové uzlíky a zatuhnutí.
- Rychlá úleva od bolesti – teplo rozšiřuje cévy, zlepšuje prokrvení a zmírňuje bolest zad, šíje a ramen způsobenou svalovým napětím.
- Odbourávání stresu a psychického napětí – příjemné teplo s plynulými tahy zklidňuje nervový systém a snižuje hladinu stresových hormonů (kortizolu).
Jaké kameny používám
Při masáži používám kameny z čediče – sopečné horniny, která díky své hustotě dlouho drží teplo a postupně ho předává tělu. Kameny jsou hladké, takže po pokožce příjemně kloužou.
Jak samotná masáž probíhá
Na začátku si vždy krátce promluvíme o tom, co vás trápí a co od masáže očekáváte.
Hlavní část masáže spočívá v aktivním promasírování těla teplým kamenem. Pro doplňující uvolnění se pak kámen v závěru pokládá na konkrétní zatuhlé místo.
Používají se kameny zahřáté na 40–50 °C. Kameny nahrazují prsty a dlaně, jejich hladký povrch zajišťuje s olejem kluzkost. Teplotu každého kamene před přiložením vždy zkontroluji a přizpůsobím ji tomu, co je vám příjemné.
Kterou variantu zvolit
- Záda a šíje (45 min) – když vás trápí hlavně ztuhlá šíje a horní část zad, nebo si chcete masáž lávovými kameny poprvé vyzkoušet.
- Záda a nohy/ruce zezadu (60 min) – pro uvolnění většího rozsahu těla, například po fyzicky náročném týdnu nebo při unavených, těžkých nohou.
- Protistresová masáž (60 min) – masáž zad s kameny doplněná masáží obličeje. Vhodná, když potřebujete hlavně zklidnit mysl a vypnout.
Pro koho je masáž vhodná
Masáž lávovými kameny doporučuji lidem se sedavým zaměstnáním, s chronicky ztuhlými zády a šíjí, těm, kterým bývá často zima, a všem, kdo jsou dlouhodobě ve stresu a potřebují se do hloubky uvolnit. Oblíbená je hlavně v chladných měsících.
Kdy masáž lávovými kameny vhodná není
Masáž se neprovádí při:
- akutní onemocnění, infekce, horečka
- poranění kůže
- neléčený vysoký tlak
- těhotenství
- onemocnění lymfatického systému (lymfedém)
- zhoubná nádorová onemocnění
- výrazné křečové žíly, trombóza nebo zánět žil v místě masáže
- čerstvé úrazy a stav krátce po operaci
Masáž vyžaduje zvýšenou opatrnost při:
- cukrovce se sníženou citlivostí kůže – volím nižší teplotu kamenů a průběžně kontroluji, jak teplo vnímáte
Pokud si nejste jistí, zda se vás některé omezení týká, napište mi předem – ráda vše proberu ještě před rezervací.
Masáž lávovými kameny je relaxační a masérská technika. Nenahrazuje odbornou lékařskou péči ani diagnostiku – při akutních zdravotních potížích nebo nejasnostech ohledně vhodnosti masáže se vždy poraďte s lékařem.
Chcete si zarezervovat termín?
Rezervovat masáž
